保证充足的睡眠时间；要补充足够的优质蛋白

　　最近，有很多人发现，自己“阳康”后依旧闻不到食物的香气，尝不到酸甜苦咸，甚至有的还疯狂脱发！这些症状不禁让大家担忧起来，嘿嘿，别担心！今天，科科就来跟大家科学解析~　　首先，每天刷牙两次，确保口腔卫生；然后进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次20秒；还可以试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草……

　　最近，有很多人发现，自己“阳康”后依旧闻不到食物的香气，尝不到酸甜苦咸，甚至有的还疯狂脱发！这些症状不禁让大家担忧起来，嘿嘿，别担心！今天，科科就来跟大家科学解析~

　　首先，每天刷牙两次，确保口腔卫生；然后进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次20秒；还可以试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草。

　　感染新冠后，病毒可能引起毛囊周围的炎症反应，再加上高烧、休息不好、精神压力，种种原因都会促使脱发的加速和加剧。在“阳康”后45-60天左右会出现脱发高峰期。

　　因此，平时应保证营养均衡；多补充蛋白质和碳水，多吃优质的肉类；注意休息，睡眠充足，心态平和。

　　当疫情来势汹汹，有一部分女性会出现焦虑、紧张的心情。这种精神情绪上的变化，会影响内分泌系统，从而导致月经紊乱。等新冠症状好转后，月经可恢复正常。

　　不过，为了健康着想，女性朋友在“阳康”后，一定要保持作息规律，保证充足的睡眠时间；要补充足够的优质蛋白，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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